PERSONAL TRAININGパーソナルトレーニング

PERSONAL TRAINING マンツーマンで最高の結果を

パーソナルトレーニングとは、ひとりでは運動を続ける自信がない人のための特別なプログラムです。

PROGRAM プログラム紹介

マンツーマンだから効果が出せる。
OSKでは目標を達成するための様々なメニューをご用意しています。
身体のことを良く知っている専門家がアナタにぴったりのメニューを提案させていただきます。

  • ダイエット

    ダイエット
    身体の状態を数字で管理し、目標に合った最適なトレーニングプランを提供します。
    脚を細くしたい、お腹をへこませたいなど、体型に関する部分的な悩みをお持ちの方に最適です。
  • ボディメイク

    ボディメイク
    筋肉をつけてカッコいい身体になりたいという方におススメのプログラムです。
    大会にも出場しているトレーナーから、身体を作りかえる本格的なトレーニングプログラムを受けることができます。
  • 機能改善

    機能改善
    関節の痛みの軽減や日常動作の改善を目的としたプログラムです。
    身体の左右差を修正し、必要な筋力をつけていくことで、痛みを緩和させ、立つ歩く、座るといった基本的な機能を改善していきます。
  • 加圧トレーニング

    加圧トレーニング
    芸能人やアスリートの方たちが取り組んでいたことで有名になったプログラムです。
    専用のベルトを使ってトレーニングを行うことで、成長ホルモンの分泌が増え、脂肪燃焼やアンチエイジングの効果を期待することができます。
  • ボディデザインプログラム

    ボディデザインプログラム
    運動はトレーナーが、食事は栄養士がサポートする究極のプログラムです。
    短期間で確実に痩せたい。でも一人では絶対にできないという方におススメのプログラムです。
  • 水泳

    水泳
    キレイに泳げるようになるためのプログラムです。
    専門のトレーナーが、水に顔をつける所から教えてくれるので、水が怖い方、トライアスロンや教員試験を目指して泳げるようになりたい方におススメです。

APPLICATION 申込の流れ

1, 豊富な経験と知識を持ったトレーナーからお気に入りのスタッフを選択してください

2, 目標や現状を確認するためのカウンセリングを行い、
目標達成に最適なプランを提案します

3, トレーナーとマンツーマンで
トレーニングプランの実施

4, 途中経過を確認するための測定とカウンセリング
(必要があればトレーニングプランの修正を行います)

5, 効果測定を行い、トレーニングの成果を数字で
確認していただきます。

TRAINERパーソナルトレーナー

OSKスポーツクラブには、豊富な経験と知識をもったトレーナーが数多く在籍しています

PRICE 料 金

表示価格はすべて税込み価格となります

パーソナルトレーニング
ダイエット、ボディメイク、機能改善

30分4,320

60分7,560

グループトレーニング

30分(2名)5,400
1人 2,700円

30分(3名)6,480
1人 2,160円

加圧トレーニング

【加圧パーソナル】( )は加圧会員価格

30分4,320

50分7,560

(会員 6,480円)

【加圧回数券(5回)】※加圧会員のみ

30分19,440

50分29,160

【ベルトレンタル】( )は加圧会員価格

腕ベルト1,080

(会員 540円)

脚ベルト1,620

(会員 540円)

加圧マスター

【加圧マスター】

30分4,860

50分7,560

【ベルトレンタル】

腕ベルト2,160

脚ベルト2,700

GRAVITY回数券(5回)
※加圧会員のみ

50分27,000

ボディデザインプログラム

全8回213,840

水泳

30分4,320円~

FMS測定
動画で身体のクセをチェックし、歪みを整えるトレーニングプランを提供します

1回10,800

遺伝子検査
DNAレベルで体質をチェックし、何をすれば痩せるのか?を明確にしていきます

1回8,370

インボディ測定
身体の成分や左右差を分析していきます

1回1,080

VOICE お客様の声

櫛田 貞美様

車いすの目線って分かりますか?

機能改善櫛田 貞美様

「車いすの目線ってわかりますか?」わずかな期間でしたが、私は車いすを体験しました。体中が痛く、自由に動けない、そんなつらい日々でした。病院や整骨院に通っても良くならず、日々落ちていく体力 と反比例して増えていく体重に、今後は介護生活かと考え、医師に相談するとOSKを勧められました。半信半疑でいった見学で、気がついたら申し込みをしていました。トレーニングを開始してからが大変で、痛い痛いの連続でした。しかし、特訓の成果で、車いす、装具、杖ともお別れし、自由に動けるようになりました。そのおかげで、今では旅行やウォーキングイベント にも参加することができ、新たな自分に出会えました。 「健康、元気になる、なりたい」は気持ち次第だと、いつも自分に言い聞かせています。
OSKをバックに第3の人生をホップ、ステップ、ジャンプし、大空を飛び立つトンボのように私はなりたい。

久永 友子様

周りの友人に「痩せた?」と言われ褒められました

ボディメイク久永 友子様

始めようと思ったきっかけは、周りを気にする内気な自分を変えたいと思ったからです。OSKに入会後、比知黒トレーナーと出会い、自分の悩みを相談し、パーソナルトレーニングを始めました。パーソナルを続けてびっくりしたことは、自分の性格の変化です。以前はどちらかというと内気な性格で、人前で目立つ行動はしないタイプでしたが、パーソナルを続けていくうちに自分も頑張ればできると思えるようになっていきました。今まで無理をしていたシャツも楽に着られるようになり、周りの友人に「痩せた?」と言われ、姿勢が良くなったと褒められました。人に褒められると嬉しいです(笑) あんなに周りを気にしていたのに、全く気にならなくなりました。堂々としていられる自分にびっくりしています。昨年は初めて、体の美しさを競うコンテストにも出場しました。そして、そのコンテスト 出場を機に、友人関係が広がり、同じ目標や趣味を共有できる友人が増えたことが何より嬉しいです。頑張れば変われるって信じているので、これからも継続していきたいです。