DIETダイエット

DIETダイエット

「効果がでれば楽しい!」

あなたにとって「ダイエット」とは、「楽しいもの」ですか?

それとも、「我慢・忍耐・根性」ですか?

正しいダイエットは、「楽しい嬉しい」がいっぱいです。

さあ、今日からは『正しいダイエット』をはじめましょう!

本当に痩せたいなら、「食事制限だけ」はNG!

あなたは、『ダイエット』を楽しんでいますか?

間違ったダイエットを繰り返すことで、
だんだん筋肉量が減っていき、
『痩せにくいカラダ』を作ってしまうことになります。

この『自分流ダイエット』が、
ダイエットを楽しくないものにしています。

本当に痩せたいなら、「食事制限だけ」はNG!
  • 糖質制限ダイエット

    糖質制限ダイエット

    最近よく耳にする『糖質制限ダイエット』これをやっている人が多いと思いますが、
    『頭がくらくらする』
    『身体に力が入らない』
    『やる気が起こらない』
    という方は、糖質を制限しすぎているかもしれません。日常生活に支障がでてしまっては、なかなか続けられませんよね。

  • 〇〇だけダイエット

    〇〇だけダイエット

    『りんごダイエット』のように、1つの食品だけを食べるダイエットが流行ることがありますが、これは絶対にNG!
    極端に栄養素が不足し、筋肉が減ってしまいます。これを繰り返すと、その時だけは体重が落ちても、どんどん痩せにくい身体を作ってしまうことになります。
    ダイエットは『内側』こそが大切なんです。

  • いつも食べたいものを
    我慢している人

    いつも食べたいものを我慢している人

    『ダイエットは我慢だ!』と、食べずに我慢ばかりしていると、ストレスがたまり、『ドカ食い』をする原因に。
    また、ひどくなると、『拒食』と『過食』を繰り返してしまうことも…。
    身体に良い食材をきちんと食べることで、身体も心も満足し、ストレスをためない健康的な身体をつくることができます。

SPECIAL DIET「究極のダイエット」は、専門家のもとで

理想的なダイエットは、「健康的に痩せること」

ダイエットのことをよく知らない方は、
身体のことをよく知っている専門家に
任せるのがイチバン!

OSKスポーツクラブでは、
ダイエットをサポートする
さまざまなメニューをご用意しています。

自分のライフスタイルに合う
メニューをみつけて、
「究極のダイエット」をはじめましょう!

「究極のダイエット」は、専門家のもとで

DIETとにかく痩せたい!

とにかく痩せたい!

「とにかく痩せたい!」という方のための、スペシャルプログラム

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BODY DESIGN
PROGRAM

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全てトレーナーにおまかせ!

専属トレーナーのもと、究極のダイエットを実現します。ダイエットプログラムのイチオシメニューです。

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専用のベルトでトレーニング!

短時間・短期間・軽い負荷でできるトレーニングです。

おすすめNO.3

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あなたが〝太る原因〟がわかる!

口腔粘膜での遺伝子検査で、「太る原因」や「筋肉のタイプ」をチェックします。

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呼吸と身体の動きを連動させ、引き締まったキレイなボディラインを目指します。

                           

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トレーニング

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1対1で最高の結果を!

トレーニング中、常にトレーナーが横につき最適な重さや回数など確認しながら行うことができます。

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自分好みの重さのバーベルを選べるので初心者でも安心して参加できます。ジムでトレーニングをするのが苦手な人にもオススメです。

おすすめNO.8

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動きのクセを分析&改善

身体の動きのくせや改善ポイントをFMSを使って分析します。