HEALTHヘルス

HEALTH「もっと動けるカラダに!」

おいしいごはんを食べる。
買い物に出かける。
お風呂にゆっくりつかる。

あなたの生活の中の『あたり前』に 『カラダをケアする』を入れてみましょう。

あなたのカラダは、もっと動く。

こんな症状でお悩みではありませんか?

こんな症状でお悩みではありませんか?

BODY CARE「ボディケア」は、自分でできる

自分のカラダの声に耳を傾けていますか?

カラダが、いまどんな状態か聞いてあげること。
そして、今何が必要なのかを感じ取ること。

最初は、コツをつかみにくいけど、
だんだん自分のことがわかるようになります。

ボディケアをすることで、
カラダはもちろん、
余裕と安らぎが生まれます。

「ボディケア」は、自分でできる

HEALTH健康

  • 肩こり・腰痛を直したい
  • 運動不足をなんとかしたい
  • 冷え性を直したい

ゆるめたり、鍛えたり・・・。バランスが大切です。

おすすめNO.1

ウェーブ
ストレッチリング

ウェーブストレッチリング
カラダの動きを
よくするレッスン

筋肉をほぐし・伸ばし・引き締めます。姿勢改善や動きやすいカラダ作りに。

おすすめNO.2

ストレッチポール

ストレッチポール
ポールの上で
寝るだけ

ストレッチポールを使って、凝り固まっている胸・背中・肩・首をゆるめます。デスクワークや同じ姿勢が多い人におすすめ!

おすすめNO.3

YOGA

YOGA
ヨガで内面から
磨きをかけて

呼吸と身体の動きを連動させ、引き締まったキレイなボディラインを目指します。

おすすめNO.4

GYM トレーニング

GYM トレーニング
オリジナルメニューで
鍛える

ジム初心者でも安心! トレーナーがあなたのためのオリジナルメニューを作成&効果的にトレーニングする方法を説明します。

ピラティス

ピラティス
自分の内面から
変えていく

姿勢改善・柔軟性・筋力UPにも。ストレスケアや美肌効果もあります。

アクアビクス

アクアビクス
プールではカラダが
軽くなります

水中では浮力で体重が軽くなるので運動初心者にもおすすめ!水圧により血流が促進されるため血液循環機能が高まります。

BODY COMBAT

BODY COMBAT
ストレス発散!
燃えるレッスン

インストラクターの言う通りにキックやパンチを出すだけで、普段使わない筋肉を刺激!ノリノリの音楽でストレス発散効果バツグン!

ZUMBA

ZUMBA
とにかく楽しい!

ラテン系の音楽とダンスを融合したエクササイズです。ダイナミックでエキサイティングな動きで、終わった後はスッキリ爽快な気分に!

CONDITIONINGコンディショニング

  • 肩こり・腰痛を直したい
  • 冷え性を直したい
  • リラックスして、元気になりたい

カラダの不調でお困りの方へ
カラダのバランスを整えて、快適な生活を手に入れましょう

おすすめNO.1

筋膜リリース

筋膜リリース
カラダの動きをよくする
レッスン

ガチガチに固まった筋膜をほぐすことで、筋肉がスムーズに動くようになります。 カラダの本来の動きを取り戻しましょう。

おすすめNO.2

ウェーブストレッチ

ウェーブストレッチ
カラダの動きをよくする
レッスン

筋肉をほぐし・伸ばし・引き締めます。姿勢改善や動きやすいカラダ作りに。

おすすめNO.3

肩・膝・腰痛
改善教室

肩・膝・腰痛 改善教室
痛みにさよなら♪

痛みの原因となっている筋肉にアプローチし姿勢を改善。正しいバランスに整えていきます。痛みのない快適な生活を送りましょう!

おすすめNO.4

FUN BODY

FUN BODY
カラダの動きをよくするレッスン

正しい動きが出来ると、運動効果が高まります。トレーニング初心者にもオススメ!